식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
연어전
233
kcal
2018-02-21 21:07:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 35.000 | 37.100 | 0.070 | 7.210 | 0.665 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 15.000 | 4.500 | 0.810 | 0.225 | 0.120 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 호두 | 7.000 | 46.410 | 0.882 | 1.078 | 4.669 |
| 지방류 | 식용류 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 100.000 | 236.240 | 3.262 | 11.603 | 19.694 | |
| 비율 | 0.104 | 0.505 | 1.325 | |||
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