식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
연어마가린볶음
233
kcal
2018-02-21 20:56:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 45.000 | 47.700 | 0.090 | 9.270 | 0.855 |
| 지방류 | 마가린 | 17.000 | 127.670 | 0.017 | 0.034 | 13.838 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 15.000 | 2.550 | 0.675 | 0.210 | 0.015 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 15.000 | 4.500 | 0.810 | 0.225 | 0.120 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 117.000 | 228.720 | 3.347 | 10.134 | 19.063 | |
| 비율 | 0.115 | 0.452 | 1.414 | |||
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