식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
꼬지
233
kcal
2018-02-19 22:54:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 30.000 | 37.200 | 1.680 | 4.800 | 1.260 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 지방류 | 마가린 | 10.000 | 75.100 | 0.010 | 0.020 | 8.140 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 8.000 | 3.040 | 0.712 | 0.216 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 103.000 | 224.690 | 3.902 | 9.146 | 18.810 | |
| 비율 | 0.140 | 0.403 | 1.442 | |||
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