식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
연어아보카도
233
kcal
2018-02-19 22:43:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 연어,냉동품 | 45.000 | 47.700 | 0.090 | 9.270 | 0.855 |
| 과일군 | 아보카도 | 30.000 | 56.100 | 1.860 | 0.750 | 5.610 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 지방류 | 마요네즈 | 14.000 | 106.260 | 1.428 | 0.126 | 11.116 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 109.000 | 239.860 | 3.698 | 12.146 | 19.781 | |
| 비율 | 0.116 | 0.517 | 1.248 | |||
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