식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
고등어구이
233
kcal
2018-02-15 23:16:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 50.000 | 91.500 | 0.000 | 10.100 | 5.200 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 14.000 | 128.100 | 0.056 | 0.014 | 13.916 |
| 채소군 | 양파 | 13.000 | 4.680 | 1.092 | 0.130 | 0.013 |
| 채소군 | 시금치 | 12.000 | 3.960 | 0.720 | 0.372 | 0.060 |
| 채소군 | 숙주 | 10.000 | 1.200 | 0.170 | 0.220 | 0.010 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 114.000 | 234.990 | 3.328 | 11.001 | 19.214 | |
| 비율 | 0.110 | 0.488 | 1.341 | |||
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