식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
햄버섯
233
kcal
2018-02-15 12:50:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,슬라이스 | 40.000 | 49.600 | 2.240 | 6.400 | 1.680 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 지방류 | 마가린 | 10.000 | 75.100 | 0.010 | 0.020 | 8.140 |
| 지방류 | 카놀라유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 기타어류 | 게맛살 | 2.000 | 2.240 | 0.304 | 0.216 | 0.016 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 99.000 | 239.860 | 3.909 | 9.826 | 20.141 | |
| 비율 | 0.130 | 0.409 | 1.466 | |||
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