식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부참치죽
233
kcal
2018-02-03 21:40:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 연두부 | 40.000 | 24.800 | 1.880 | 1.680 | 1.120 |
| 어류 | 참치(캔) | 25.000 | 28.000 | 0.075 | 5.400 | 0.525 |
| 난류 | 계란노른자 | 16.000 | 57.920 | 0.336 | 2.480 | 4.880 |
| 채소군 | 미역,생것 | 15.000 | 2.700 | 0.750 | 0.315 | 0.030 |
| 지방류 | 참기름 | 13.000 | 118.950 | 0.052 | 0.013 | 12.922 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 119.000 | 237.170 | 3.133 | 10.968 | 19.477 | |
| 비율 | 0.103 | 0.485 | 1.381 | |||
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