식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭가슴살동그랑땡
233
kcal
2018-01-28 20:25:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 37.000 | 42.550 | 0.037 | 8.880 | 0.518 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 10.000 | 1.700 | 0.450 | 0.140 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 채소류 | 토마토케첩 | 6.000 | 6.783 | 1.713 | 0.074 | 0.002 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 93.000 | 234.323 | 3.765 | 10.439 | 19.290 | |
| 비율 | 0.127 | 0.453 | 1.358 | |||
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