식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
프랑크컬리메추리볶음(아빠)
233
kcal
2018-01-22 20:50:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 35.000 | 95.200 | 1.540 | 5.040 | 7.665 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 30.000 | 5.100 | 1.350 | 0.420 | 0.030 |
| 난류 | 메추라기알 | 25.000 | 43.750 | 0.025 | 3.000 | 3.250 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 2.000 | 0.480 | 0.094 | 0.026 | 0.010 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 104.000 | 234.830 | 4.237 | 9.318 | 20.613 | |
| 비율 | 0.142 | 0.375 | 1.521 | |||
설명:
프랑크 소시지와 컬리플라워, 파프리카를 볶은 후 마카다미아와 메추라기알과 참기름으로 마무으리!!
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