식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
치킨
233
kcal
2018-01-21 12:44:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 38.000 | 43.700 | 0.038 | 9.120 | 0.532 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 8.000 | 11.920 | 0.128 | 0.800 | 0.880 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 92.000 | 262.810 | 3.263 | 11.421 | 22.528 | |
| 비율 | 0.096 | 0.443 | 1.534 | |||
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