식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
메추리알후라이
233
kcal
2018-01-11 18:36:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 50.000 | 87.500 | 0.050 | 6.000 | 6.500 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 육류 | 베이컨 | 22.000 | 66.880 | 0.308 | 3.762 | 5.610 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 13.000 | 3.900 | 0.702 | 0.195 | 0.104 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 134.000 | 235.770 | 3.330 | 11.127 | 19.629 | |
| 비율 | 0.108 | 0.485 | 1.358 | |||
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