식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
요거트1
233
kcal
2018-01-04 20:29:44 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
우유군 | 요거트, 매일 | 40.000 | 31.120 | 2.240 | 1.760 | 1.640 |
콜라겐팝 | 콜라겐팝 | 11.000 | 58.080 | 0.044 | 7.172 | 3.212 |
지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
지방류 | 아몬드 | 6.000 | 35.880 | 1.182 | 1.116 | 3.252 |
지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
합계 | 70.000 | 237.070 | 3.844 | 10.510 | 20.105 | |
비율 | 0.126 | 0.439 | 1.401 |
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