식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
햄컬리볶음
233
kcal
2017-12-20 22:13:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,슬라이스 | 40.000 | 49.600 | 2.240 | 6.400 | 1.680 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 20.000 | 3.400 | 0.900 | 0.280 | 0.020 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 110.000 | 236.450 | 3.950 | 9.770 | 19.950 | |
| 비율 | 0.133 | 0.409 | 1.454 | |||
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