식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
오코노미야끼
233
kcal
2017-12-20 21:43:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 23.000 | 69.920 | 0.322 | 3.933 | 5.865 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 지방류 | 마요네즈 | 15.000 | 113.850 | 1.530 | 0.135 | 11.910 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 98.000 | 233.470 | 3.487 | 9.413 | 20.135 | |
| 비율 | 0.118 | 0.398 | 1.561 | |||
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