식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
소고기볶음
233
kcal
2017-12-17 08:26:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 45.000 | 7.650 | 2.025 | 0.630 | 0.045 |
| 지방류 | 참기름 | 12.000 | 109.800 | 0.048 | 0.012 | 11.928 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 117.000 | 242.700 | 3.333 | 10.562 | 20.788 | |
| 비율 | 0.106 | 0.438 | 1.496 | |||
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