식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
생선컬리볶음
233
kcal
2017-12-11 20:21:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 40.000 | 43.200 | 0.240 | 7.600 | 1.080 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 30.000 | 5.100 | 1.350 | 0.420 | 0.030 |
| 지방류 | 마가린 | 10.000 | 75.100 | 0.010 | 0.020 | 8.140 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 103.000 | 222.650 | 3.399 | 9.328 | 19.286 | |
| 비율 | 0.119 | 0.411 | 1.515 | |||
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