식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
오리컬리볶음
233
kcal
2017-12-11 19:53:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 37.700 | 99.905 | 0.075 | 5.429 | 8.143 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 30.000 | 5.100 | 1.350 | 0.420 | 0.030 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 채소군 | 숙주 | 10.000 | 1.200 | 0.170 | 0.220 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 시금치 | 5.000 | 1.650 | 0.300 | 0.155 | 0.025 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 지방류 | 참깨 | 2.000 | 11.500 | 0.404 | 0.382 | 1.020 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 116.700 | 237.305 | 3.264 | 10.016 | 20.388 | |
| 비율 | 0.107 | 0.423 | 1.535 | |||
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