식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
케토오믈렛
233
kcal
2017-12-06 05:53:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 65.000 | 96.850 | 1.040 | 6.500 | 7.150 |
| 육류 | 햄,통조림 | 18.000 | 46.620 | 0.900 | 2.502 | 3.672 |
| 지방류 | 마요네즈 | 8.000 | 60.720 | 0.816 | 0.072 | 6.352 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소류 | 토마토케첩,(가정용) | 3.000 | 3.510 | 0.816 | 0.051 | 0.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 101.000 | 227.920 | 3.992 | 9.175 | 19.185 | |
| 비율 | 0.141 | 0.396 | 1.457 | |||
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