식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
4-3소시지퀘사디아
233
kcal
2017-11-30 20:46:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 30.000 | 81.600 | 1.320 | 4.320 | 6.570 |
| 과일군 | 토마토 | 22.000 | 3.960 | 0.990 | 0.176 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 채소군 | 오이 | 7.000 | 0.770 | 0.161 | 0.056 | 0.007 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 기타 | 프로맥스 | 3.000 | 11.400 | 0.000 | 2.730 | 0.090 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 104.000 | 236.910 | 3.352 | 10.566 | 20.183 | |
| 비율 | 0.109 | 0.449 | 1.450 | |||
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