식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
4-2오믈렛
233
kcal
2017-11-30 20:43:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 25.000 | 90.500 | 0.750 | 0.500 | 9.500 |
| 기타어류 | 새우 | 18.000 | 16.920 | 0.018 | 3.618 | 0.162 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 15.000 | 4.500 | 0.810 | 0.225 | 0.120 |
| 채소군 | 가지 | 8.000 | 1.360 | 0.320 | 0.064 | 0.008 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 138.000 | 241.600 | 3.306 | 10.479 | 20.398 | |
| 비율 | 0.107 | 0.442 | 1.480 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.