식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기
400
kcal
2017-11-29 11:36:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 77.000 | 152.460 | 0.154 | 15.400 | 9.240 |
| 우유군 | 우유 | 63.000 | 38.430 | 3.150 | 1.764 | 2.079 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.300 | 17.200 | 35.400 | ||
| 합계 | 164.000 | 411.930 | 3.304 | 17.164 | 35.319 | |
| 비율 | 0.063 | 0.444 | 1.726 | |||
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