식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
참치전
400
kcal
2017-12-08 12:53:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 어류 | 참치(캔) | 46.500 | 52.080 | 0.139 | 10.044 | 0.977 |
| 지방류 | 카놀라유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 채소군 | 양파 | 24.500 | 8.820 | 2.058 | 0.245 | 0.025 |
| 목표 | 400.000 | 3.300 | 17.200 | 35.400 | ||
| 합계 | 168.000 | 413.870 | 3.317 | 17.289 | 35.702 | |
| 비율 | 0.063 | 0.443 | 1.733 | |||
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