식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
계란찜
366.6
kcal
2017-11-29 17:47:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 80.000 | 48.800 | 4.000 | 2.240 | 2.640 |
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 채소군 | 무우 | 50.000 | 10.500 | 2.300 | 0.500 | 0.050 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 35.000 | 9.100 | 1.960 | 0.315 | 0.035 |
| 채소군 | 배추 | 18.000 | 2.160 | 0.486 | 0.198 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.600 | 162.096 | 0.000 | 0.000 | 17.600 |
| 채소군 | 당근 | 17.000 | 6.290 | 1.462 | 0.187 | 0.017 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.500 | 20.900 | 0.000 | 5.005 | 0.165 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 308.100 | 369.546 | 12.588 | 15.595 | 28.222 | |
| 비율 | 0.287 | 0.382 | 1.001 | |||
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