식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
계란찜
366.6
kcal
2017-12-10 22:15:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 104.000 | 63.440 | 5.200 | 2.912 | 3.432 |
| 난류 | 계란(생것) | 65.000 | 90.350 | 2.145 | 7.410 | 5.395 |
| 기타어류 | 게맛살 | 15.000 | 16.800 | 2.280 | 1.620 | 0.120 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 채소군 | 양파 | 13.000 | 4.680 | 1.092 | 0.130 | 0.013 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 12.000 | 2.160 | 0.732 | 0.168 | 0.084 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 10.000 | 2.400 | 0.580 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 기타 | 프로맥스 | 3.400 | 12.920 | 0.000 | 3.094 | 0.102 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 251.400 | 370.440 | 12.589 | 15.589 | 28.206 | |
| 비율 | 0.287 | 0.382 | 1.001 | |||
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