식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
게란찜
366.6
kcal
2017-12-07 18:08:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 65.000 | 39.650 | 3.250 | 1.820 | 2.145 |
| 난류 | 계란(생것) | 64.000 | 88.960 | 2.112 | 7.296 | 5.312 |
| 채소군 | 당근 | 37.000 | 13.690 | 3.182 | 0.407 | 0.037 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.500 | 142.755 | 0.000 | 0.000 | 15.500 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 기타어류 | 게맛살 | 9.000 | 10.080 | 1.368 | 0.972 | 0.072 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.200 | 19.760 | 0.000 | 4.732 | 0.156 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 240.700 | 372.545 | 12.592 | 15.607 | 28.232 | |
| 비율 | 0.287 | 0.382 | 1.001 | |||
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