식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
연어
366.6
kcal
2017-12-05 18:17:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 70.000 | 42.700 | 3.500 | 1.960 | 2.310 |
| 채소군 | 무우 | 58.000 | 12.180 | 2.668 | 0.580 | 0.058 |
| 채소군 | 당근 | 35.000 | 12.950 | 3.010 | 0.385 | 0.035 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 35.000 | 5.950 | 1.680 | 1.225 | 0.035 |
| 어류 | 연어 | 30.100 | 31.906 | 0.060 | 6.201 | 0.572 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.300 | 186.963 | 0.000 | 0.000 | 20.300 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 1단계 | 17.000 | 51.944 | 0.000 | 2.833 | 4.722 |
| 채소군 | 깻잎 | 7.000 | 2.870 | 0.553 | 0.280 | 0.028 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 7.000 | 1.680 | 0.329 | 0.091 | 0.035 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 7.000 | 2.100 | 0.378 | 0.105 | 0.056 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 7.000 | 1.680 | 0.406 | 0.070 | 0.007 |
| 기타 | 프로맥스 | 2.000 | 7.600 | 0.000 | 1.820 | 0.060 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 295.400 | 360.523 | 12.584 | 15.550 | 28.218 | |
| 비율 | 0.288 | 0.381 | 1.003 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.