식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
계란찜
366.6
kcal
2017-12-04 22:55:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 120.000 | 73.200 | 6.000 | 3.360 | 3.960 |
| 채소군 | 브로콜리 | 70.000 | 23.100 | 3.500 | 3.500 | 0.210 |
| 난류 | 계란(생것) | 59.000 | 82.010 | 1.947 | 6.726 | 4.897 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.900 | 164.859 | 0.000 | 0.000 | 17.900 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 15.000 | 3.900 | 0.840 | 0.135 | 0.015 |
| 육류 | 소고기 | 7.600 | 15.048 | 0.015 | 1.520 | 0.912 |
| 기타 | 두부 | 4.800 | 4.224 | 0.038 | 0.365 | 0.283 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 294.300 | 366.341 | 12.340 | 15.606 | 28.177 | |
| 비율 | 0.282 | 0.385 | 1.008 | |||
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