식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
소고기토마토
366.6
kcal
2017-12-04 00:20:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 85.000 | 15.300 | 3.825 | 0.680 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 62.000 | 37.820 | 3.100 | 1.736 | 2.046 |
| 지방류 | 호두 | 30.000 | 198.900 | 3.780 | 4.620 | 20.010 |
| 육류 | 소고기 | 20.700 | 40.986 | 0.041 | 4.140 | 2.484 |
| 육류 | 돼지고기 | 18.800 | 45.308 | 0.075 | 3.346 | 3.290 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 18.200 | 3.094 | 0.874 | 0.637 | 0.018 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 11.300 | 2.938 | 0.633 | 0.102 | 0.011 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.200 | 1.716 | 0.260 | 0.260 | 0.016 |
| 지방류 | 올리브유 | 0.300 | 2.763 | 0.000 | 0.000 | 0.300 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 251.500 | 348.825 | 12.588 | 15.521 | 28.175 | |
| 비율 | 0.288 | 0.381 | 1.002 | |||
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