식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
소고기브로콜리
366.6
kcal
2017-12-03 22:38:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 99.000 | 60.390 | 4.950 | 2.772 | 3.267 |
| 채소군 | 브로콜리 | 49.500 | 16.335 | 2.475 | 2.475 | 0.148 |
| 육류 | 소고기 | 28.500 | 56.430 | 0.057 | 5.700 | 3.420 |
| 지방류 | 호두 | 25.000 | 165.750 | 3.150 | 3.850 | 16.675 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 22.000 | 5.720 | 1.232 | 0.198 | 0.022 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.600 | 42.366 | 0.000 | 0.000 | 4.600 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 243.600 | 349.541 | 12.584 | 15.520 | 28.147 | |
| 비율 | 0.288 | 0.381 | 1.002 | |||
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