식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
소고기브로콜리
366.6
kcal
2017-12-03 09:12:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 130.000 | 79.300 | 6.500 | 3.640 | 4.290 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 60.500 | 15.730 | 3.388 | 0.544 | 0.061 |
| 채소군 | 브로콜리 | 35.000 | 11.550 | 1.750 | 1.750 | 0.105 |
| 육류 | 소고기 | 35.000 | 69.300 | 0.070 | 7.000 | 4.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.800 | 136.308 | 0.000 | 0.000 | 14.800 |
| 지방류 | 호두 | 7.000 | 46.410 | 0.882 | 1.078 | 4.669 |
| 기타 | 프로맥스 | 1.700 | 6.460 | 0.000 | 1.547 | 0.051 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 284.000 | 365.058 | 12.590 | 15.559 | 28.176 | |
| 비율 | 0.288 | 0.382 | 1.001 | |||
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