식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.00 : 1.00
연어 애호박
366.6
kcal
2017-12-02 19:04:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 98.000 | 17.640 | 4.410 | 0.784 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 70.000 | 42.700 | 3.500 | 1.960 | 2.310 |
| 어류 | 연어 | 53.500 | 56.710 | 0.107 | 11.021 | 1.016 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 40.000 | 10.400 | 2.240 | 0.360 | 0.040 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.900 | 91.179 | 0.000 | 0.000 | 9.900 |
| 지방류 | 잣 | 8.100 | 51.840 | 1.426 | 1.247 | 4.981 |
| 채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
| 목표 | 366.600 | 12.631 | 15.564 | 28.195 | ||
| 합계 | 292.500 | 366.049 | 12.623 | 15.544 | 28.187 | |
| 비율 | 0.289 | 0.381 | 1.001 | |||
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