식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
돼지양배추버터두부마카
300
kcal
2017-11-17 19:13:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 58.000 | 139.780 | 0.232 | 10.324 | 10.150 |
| 우유군 | 우유 | 33.000 | 20.130 | 1.650 | 0.924 | 1.089 |
| 기타 | 두부 | 14.000 | 12.320 | 0.112 | 1.064 | 0.826 |
| 채소군 | 양배추 | 12.000 | 2.400 | 0.528 | 0.168 | 0.012 |
| 기름류 | 버터 | 8.200 | 61.254 | 0.041 | 0.041 | 6.929 |
| 지방류 | 참기름 | 4.200 | 38.430 | 0.017 | 0.004 | 4.175 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 134.400 | 304.474 | 3.368 | 12.911 | 26.249 | |
| 비율 | 0.086 | 0.436 | 1.612 | |||
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