식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
닭브로콜마카다곤약
300
kcal
2017-11-16 12:03:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 47.800 | 52.102 | 0.000 | 11.042 | 0.574 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 기타 | 판곤약 | 19.000 | 2.280 | 1.083 | 0.057 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 114.800 | 298.222 | 3.339 | 12.938 | 26.250 | |
| 비율 | 0.085 | 0.437 | 1.613 | |||
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