식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
삼치숙주마카요플레
300
kcal
2017-11-15 16:12:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 55.400 | 59.832 | 0.332 | 10.526 | 1.496 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 35.000 | 24.706 | 1.647 | 1.235 | 1.359 |
| 채소군 | 숙주 | 23.000 | 2.760 | 0.391 | 0.506 | 0.023 |
| 기름류 | 참기름 | 9.200 | 84.640 | 0.000 | 0.000 | 9.191 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 기름류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 138.600 | 303.218 | 3.346 | 12.931 | 26.205 | |
| 비율 | 0.085 | 0.438 | 1.610 | |||
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