식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
돼지애호박요플레
300
kcal
2017-11-13 17:51:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 59.700 | 143.877 | 0.239 | 10.627 | 10.447 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 25.000 | 17.647 | 1.176 | 0.882 | 0.971 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 13.000 | 3.380 | 0.728 | 0.117 | 0.013 |
| 견실류 | 아몬드 | 7.000 | 41.790 | 1.183 | 1.302 | 3.787 |
| 기름류 | 올리브유 | 6.100 | 56.181 | 0.000 | 0.000 | 6.100 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 115.800 | 308.625 | 3.346 | 12.933 | 26.288 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.615 | |||
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