식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
조기전
300
kcal
2019-08-31 02:43:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유류 | 베지밀 | 46.000 | 27.140 | 1.932 | 1.380 | 1.518 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 28.500 | 100.605 | 0.855 | 0.570 | 10.545 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 어류 | 조기 | 20.000 | 66.400 | 0.080 | 8.880 | 3.040 |
| 지방류 | 식용류 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기름류 | 참기름 | 4.000 | 36.800 | 0.000 | 0.000 | 3.996 |
| 조미류 | 간장,햇살담은소스간장 | 2.000 | 0.873 | 0.056 | 0.167 | 0.024 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 125.500 | 307.668 | 3.243 | 12.997 | 26.323 | |
| 비율 | 0.082 | 0.440 | 1.621 | |||
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