식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
조기두유밀크백배추
300
kcal
2019-03-13 19:05:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 베지밀 | 30.000 | 17.700 | 1.260 | 0.900 | 0.990 |
| 어류 | 조기 | 24.200 | 80.344 | 0.097 | 10.745 | 3.678 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 23.000 | 16.235 | 1.082 | 0.812 | 0.893 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 채소군 | 배추 | 10.000 | 1.200 | 0.270 | 0.110 | 0.000 |
| 기름류 | 참기름 | 8.900 | 81.880 | 0.000 | 0.000 | 8.891 |
| 기름류 | 올리브유 | 4.400 | 40.524 | 0.000 | 0.000 | 4.400 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 120.500 | 308.483 | 3.309 | 12.967 | 26.252 | |
| 비율 | 0.084 | 0.439 | 1.613 | |||
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