식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
연어우유치즈마카브로
300
kcal
2019-01-30 19:11:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 42.500 | 45.050 | 0.085 | 8.755 | 0.807 |
| 우유군 | 우유 | 35.000 | 21.350 | 1.750 | 0.980 | 1.155 |
| 채소군 | 브로콜리 | 12.500 | 4.125 | 0.625 | 0.625 | 0.037 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 10.000 | 32.500 | 0.000 | 2.000 | 2.750 |
| 기름류 | 올리브유 | 9.400 | 86.574 | 0.000 | 0.000 | 9.400 |
| 기름류 | 버터 | 8.000 | 59.760 | 0.040 | 0.040 | 6.760 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 124.400 | 299.759 | 3.354 | 12.981 | 26.278 | |
| 비율 | 0.085 | 0.438 | 1.609 | |||
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