식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
소고기마요네즈300
300
kcal
2018-10-18 00:36:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 42.000 | 62.580 | 0.672 | 4.200 | 4.620 |
| 육류 | 소고기 | 34.700 | 68.706 | 0.069 | 6.940 | 4.164 |
| 우유류 | 우유 | 26.000 | 15.340 | 1.170 | 0.754 | 0.832 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 기름류 | 마요네즈 | 13.000 | 85.280 | 0.299 | 0.247 | 9.217 |
| 기름류 | 올리브유 | 6.600 | 60.786 | 0.000 | 0.000 | 6.600 |
| 채소군 | 양배추 | 5.500 | 1.100 | 0.242 | 0.077 | 0.006 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 147.800 | 307.910 | 3.393 | 12.924 | 26.215 | |
| 비율 | 0.087 | 0.437 | 1.607 | |||
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