식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
고등어닭밀크백
200
kcal
2018-08-01 18:50:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 30.000 | 21.176 | 1.412 | 1.059 | 1.165 |
| 육류 | 닭고기 | 25.000 | 28.750 | 0.025 | 6.000 | 0.350 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 어류 | 고등어 | 8.000 | 14.640 | 0.000 | 1.616 | 0.832 |
| 기름류 | 참기름 | 7.000 | 64.400 | 0.000 | 0.000 | 6.993 |
| 기름류 | MCT 오일 | 4.900 | 0.000 | 0.000 | 0.000 | 4.541 |
| 채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
| 목표 | 200.000 | 0.733 | 2.867 | 5.822 | ||
| 합계 | 88.900 | 164.986 | 1.921 | 8.899 | 17.581 | |
| 비율 | 0.073 | 0.456 | 1.625 | |||
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