식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
미역소고기우유오이
300
kcal
2018-06-10 23:42:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 32.000 | 19.520 | 1.600 | 0.896 | 1.056 |
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 채소군 | 미역,생것 | 20.000 | 3.600 | 1.000 | 0.420 | 0.040 |
| 기름류 | 참기름 | 11.900 | 109.480 | 0.000 | 0.000 | 11.888 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 기타 | 콜라겐팝 바베큐맛 - 돼지껍데기 | 8.400 | 42.907 | 0.134 | 5.510 | 2.251 |
| 기름류 | 올리브유 | 7.400 | 68.154 | 0.000 | 0.000 | 7.400 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 120.700 | 305.521 | 3.324 | 12.960 | 26.245 | |
| 비율 | 0.085 | 0.438 | 1.612 | |||
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