식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
참치계란밀크백피자치즈
300
kcal
2018-03-27 19:57:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 어류 | 참치(캔) | 30.000 | 33.600 | 0.090 | 6.480 | 0.630 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 17.500 | 145.833 | 0.000 | 0.000 | 16.333 |
| 우유류 | 피자치즈 | 10.500 | 30.240 | 0.231 | 2.037 | 2.268 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 128.000 | 304.391 | 3.392 | 12.943 | 26.207 | |
| 비율 | 0.087 | 0.437 | 1.604 | |||
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