식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
계란참치전우유
300
kcal
2018-03-26 20:33:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 어류 | 참치(캔) | 35.700 | 39.984 | 0.107 | 7.711 | 0.750 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 14.000 | 116.667 | 0.000 | 0.000 | 13.067 |
| 채소군 | 양파 | 11.000 | 3.960 | 0.924 | 0.110 | 0.011 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 130.700 | 303.111 | 3.401 | 12.991 | 26.258 | |
| 비율 | 0.087 | 0.438 | 1.602 | |||
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