식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
삼겹상추우유김
300
kcal
2018-03-17 18:55:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 63.400 | 200.978 | 0.190 | 11.285 | 16.230 |
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 8.600 | 78.690 | 0.034 | 0.009 | 8.548 |
| 해조류 | 김,맛김 | 0.700 | 1.855 | 0.288 | 0.265 | 0.016 |
| 채소군 | 상추,적 | 0.100 | 0.018 | 0.004 | 0.001 | 0.000 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 127.800 | 311.591 | 3.326 | 12.910 | 26.289 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.619 | |||
설명:
상추대신애호박
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