식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
남은거조합
200
kcal
2018-02-13 19:39:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 30.000 | 21.176 | 1.412 | 1.059 | 1.165 |
| 어류 | 고등어 | 12.700 | 23.241 | 0.000 | 2.565 | 1.321 |
| 육류 | 닭고기 | 12.300 | 14.145 | 0.012 | 2.952 | 0.172 |
| 육류 | 돼지고기 | 9.600 | 23.136 | 0.038 | 1.709 | 1.680 |
| 기름류 | 마요네즈 | 8.000 | 52.480 | 0.184 | 0.152 | 5.672 |
| 채소군 | 양상추 | 8.000 | 1.440 | 0.368 | 0.048 | 0.000 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 6.400 | 53.333 | 0.000 | 0.000 | 5.973 |
| 지방류 | 마카다미아 | 2.000 | 14.400 | 0.244 | 0.166 | 1.534 |
| 목표 | 200.000 | 0.733 | 2.867 | 5.822 | ||
| 합계 | 89.000 | 203.351 | 2.258 | 8.651 | 17.517 | |
| 비율 | 0.086 | 0.437 | 1.606 | |||
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