식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
참치양상추밀크백
300
kcal
2018-02-06 18:31:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치(캔) | 48.000 | 53.760 | 0.144 | 10.368 | 1.008 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 42.000 | 29.647 | 1.976 | 1.482 | 1.631 |
| 기름류 | 마요네즈 | 13.500 | 88.560 | 0.310 | 0.257 | 9.572 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 6.000 | 50.000 | 0.000 | 0.000 | 5.600 |
| 채소군 | 양배추 | 6.000 | 1.200 | 0.264 | 0.084 | 0.006 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 4.300 | 8.733 | ||
| 합계 | 125.500 | 302.067 | 3.344 | 12.966 | 26.122 | |
| 비율 | 0.086 | 0.440 | 1.602 | |||
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