식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
남은거조합
200
kcal
2017-12-29 18:20:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 30.000 | 21.176 | 1.412 | 1.059 | 1.165 |
| 육류 | 돼지고기 | 20.500 | 49.405 | 0.082 | 3.649 | 3.587 |
| 어류 | 고등어 | 16.000 | 29.280 | 0.000 | 3.232 | 1.664 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.700 | 2.871 | 0.435 | 0.435 | 0.026 |
| 기름류 | 올리브유 | 5.300 | 48.813 | 0.000 | 0.000 | 5.300 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 견실류 | 아몬드 | 1.500 | 8.955 | 0.254 | 0.279 | 0.812 |
| 목표 | 200.000 | 0.733 | 2.867 | 5.822 | ||
| 합계 | 87.000 | 206.250 | 2.203 | 8.659 | 17.524 | |
| 비율 | 0.084 | 0.439 | 1.613 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.