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식단

하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.16 : 1.00
남은거조합
300 kcal
2017-12-18 09:03:49 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
우유군 우유 25.000 15.250 1.250 0.700 0.825
육류 닭가슴살 23.000 25.070 0.000 5.313 0.276
육류 소시지,프랑크 20.000 60.600 1.680 2.380 4.600
육류 돼지고기 13.000 31.330 0.052 2.314 2.275
채소군 숙주 10.000 1.200 0.170 0.220 0.010
기름류 참기름 8.000 73.600 0.000 0.000 7.992
기름류 올리브유 7.600 69.996 0.000 0.000 7.600
기타 매일휘핑크림 5.000 17.650 0.150 0.100 1.850
기타 콜라겐팝 바베큐맛 - 돼지껍데기 2.900 14.813 0.046 1.902 0.777
목표   300.000 1.100 4.300 8.733
합계 114.500 309.509 3.348 12.929 26.205
비율     0.086 0.437 1.610
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