식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
치즈계란
366.6
kcal
2017-11-17 13:17:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 42.000 | 62.580 | 0.672 | 4.200 | 4.620 |
| 우유군 | 우유 | 34.000 | 20.740 | 1.700 | 0.952 | 1.122 |
| 과일군 | 토마토 | 29.000 | 5.220 | 1.305 | 0.232 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.800 | 200.778 | 0.000 | 0.000 | 21.800 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 기타 | 두부 | 15.000 | 13.200 | 0.120 | 1.140 | 0.885 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 163.800 | 369.818 | 5.703 | 10.956 | 33.301 | |
| 비율 | 0.129 | 0.281 | 1.999 | |||
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