식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
도시락케밥
366.6
kcal
2017-11-15 13:34:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 37.000 | 55.130 | 0.592 | 3.700 | 4.070 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 지방류 | 마요네즈 | 19.000 | 144.210 | 1.938 | 0.171 | 15.086 |
| 기타 | 치즈 | 17.000 | 54.400 | 0.935 | 3.111 | 4.114 |
| 채소군 | 양상추 | 12.000 | 2.160 | 0.552 | 0.072 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 채소군 | 오이 | 7.000 | 0.770 | 0.161 | 0.056 | 0.007 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 올리브유 | 1.100 | 10.131 | 0.000 | 0.000 | 1.100 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 125.100 | 366.191 | 5.670 | 11.022 | 33.319 | |
| 비율 | 0.128 | 0.283 | 1.996 | |||
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